コンドロイチン不足は危険信号

最近、サプリメントの中でも有名になってきたのがコンドロイチンです。 コンドロイチンは軟骨を分解する酵素の活動を妨いでくれます。 そして、軟骨が崩れるのを防いでくれます。 さらに、新しい軟骨の材料となるプロテオグリカンやコラーゲンの生成を活発にしてくれる優秀なサプリです。 私は、約3ヶ月弱ビリーズブートをやってきましたが、 ここにきて、ひざに負担がかかってきました。 特にワークアウトの強度を変えたわけじゃないんですが、 なんだか、ひざがガクガクします。たまにちょっと痛んだりします。 なんだか危険信号。 こないだやっちゃった腰のときもなんとなくこんな前兆があったかも。。。 いろいろネットで調べてみ